4 Nhóm Thực Phẩm Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Trẻ

21/10/2020 | Views: 70

Hệ miễn dịch đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hôm nay, các mẹ hãy cùng Vinkids tìm hiểu rõ hơn về hệ miễn dịch và từ đó đưa ra cách chăm sóc tốt nhất cho em bé của mình nhé.

  1. Vai trò quan trọng của hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Trong khi đó, “những kẻ xâm lược” khiến con người mắc bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, thậm chí là nấm. Chúng có mặt ở khắp mọi nơi như trong nhà, nơi làm việc và môi trường tự nhiên.

Khi phát hiện có sự tấn công từ “những kẻ gây hại”. Hệ miễn dịch sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để loại bỏ hầu hết các yếu tố gây bệnh xâm nhập. Nếu hoạt động một cách bình thường, hệ thống phòng thủ này có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe từ đơn giản đến nguy hiểm.

Con người được sinh ra với một mức độ hệ miễn dịch và sức đề kháng nhất định, song chúng sẽ cải thiện dần theo thời gian. Khi trẻ em thường xuyên mắc các bệnh cảm vặt, hệ thống miễn dịch sẽ tạo ra một “ngân hàng” kháng thể trong lần đầu tiên tiếp xúc với căn bệnh và hình thành khả năng chống lại chúng trong tương lai. Đưa những mầm bệnh đã được làm yếu vào trong cơ thể nhằm tạo điều kiện cho hệ miễn dịch chiến thắng, tạo ra kháng thể và ngăn chặn bệnh tái phát cũng chính là cách mà vắc xin hoạt động.

Tuy nhiên, nếu hệ miễn dịch bị suy giảm thì vi khuẩn, virus và độc tố có thể tấn công cơ thể và gây bênh. Do đó việc tăng cường miễn dịch là vô cùng cần thiết, nhất là với trẻ em.

tăng cường hệ miễn dịch
Vai trò hệ miễn dịch
  1. Các nhóm thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

Thực phẩm giàu kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ và đặc biệt là hệ miễn dịch. Thêm vào đó, kẽm đóng vai trò quan trọng hỗ trợ tế bào bạch cầu trong quá trình chống nhiễm trùng.

Kẽm thường có nhiều trong các loại thịt nạc như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, các loại ngao, sò, cà, gan động vật và ngũ cốc.

kẽm tăng cường hệ miễn dịch
Kẽm có vai trò như thế nào với hệ miễn dịch

Thực phẩm giàu vitamin A, C: cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây, khoai lang thường chứa nhiều vitamin A tốt cho tiêu hóa của trẻ, giảm táo bón giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Các loại rau xanh lá đậm như súp lơ, cải bó xôi… chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch phòng chống bệnh truyền nhiễm.

vitamin A, C tăng cường miễn dịch
Thực phẩm bổ sung vitamin A, C

Thực phẩm giàu Omega3: Đây là một loại axit béo rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp chống lại sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh để trẻ luôn khỏe mạnh. Omega3 cũng giúp phát triển thị lực. Omega3 có nhiều trong quả óc chó, các loại hải sản nên mẹ có thể bổ sung thêm vào khẩu phần ăn cho bé.

Thực phẩm giàu omega3
Thực phẩm giàu omega3

Sữa chua: Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Chúng còn giúp cơ thể chống lại bệnh tật, giảm nguy cơ mắc bệnh như cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng tai. Do đó mẹ có thể bổ sung hàng ngày cho bé.

Sữa chua tốt cho tiêu hóa
Sữa chua tốt cho tiêu hóa

Theo các chuyên gia đầu ngành của Viện Dinh Dưỡng cho biết khi có hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ tăng 70 – 80% sức đề kháng giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng, phát triển trí não.

Vì vậy, các mẹ hãy chăm sóc cho hệ tiêu hóa của trẻ ngay từ sớm.

Sữa non có trong Vinkids là nguồn dinh dưỡng quý giá thu được trong vòng 24 giờ sau sinh, chứa hàm lượng lớn các kháng thể IgG, IgA và Lactoferrin. 2’ – FL HMO là Prebiotic thu được từ sữa, có tác dụng đặc biệt với hệ tiêu hoá. Sự kết hợp hoàn hảo giữa Sữa non và 2’ – FL HMO có trong Vinkids giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm ốm vặt, bảo vệ hệ tiêu hoá khỏe mạnh.

Tinh chất men bia (Saccharomyces Cerevisiae) cùng với Lysine, Kẽm và các vitamin nhóm B là những chất có vai trò quyết định vị giác, tác động trực tiếp lên đường tiêu hóa, cải thiện chuyển hóa, tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ.

Vinkids chứa hệ Synbiotics (Lactobacillus rhamnosus GG và chất xơ cao cấp FOS/GOS/Inulin) bổ sung và tăng cường lợi khuẩn làm cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hoá, làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cường hấp thu dinh dưỡng và găn ngừa táo bón.

Ngoài ra, Vinkids bổ sung thêm DHA, vitamin A, E góp phần hoàn thiện hệ thần kinh và mắt giúp trẻ thông minh, lanh lợi; Canxi hữu cơ, Vitamin D3, Lysine giúp hấp thu tối đa Canxi và xương để nuôi dưỡng, phát triển hệ xương chắc khoẻ.

Chúc các mẹ nuôi con nhàn hơn cùng Vinkids

Xem thêm Sữa non Vinkids số 2 pedia