Khắc phục trẻ ĂN NGẬM với 5 cách hiệu quả này!
30 phút là khoảng thời gian giới hạn cho mỗi bữa ăn của trẻ được các chuyên gia khuyến cáo! Tuy nhiên, hiện nay nhiều cha mẹ bất lực trước thói quen ăn ngậm của con! Việc này khiến mỗi bữa ăn kéo dài và trở thành ‘cuộc chiến’ của cả cha mẹ và con. Vậy có cách nào giúp cha mẹ khắc phục trẻ ăn ngậm?
Vì sao trẻ hay ăn ngậm?
Nhiều mẹ cứ thắc mắc: trẻ 10 tháng ăn cháo ngậm, bé 3 tuổi không chịu nhai, bé 1 tuổi ăn ngậm phải làm sao,…. Muốn tìm ra cách khắc phục trẻ ăn ngậm hiệu quả thì trước tiên mẹ cần tìm ra nguyên nhân khiến con suốt ngày ăn ngậm trước đã!
Muốn biết làm sao để bé ăn không ngậm, trước tiên mẹ hãy xem những lý do này đã:
Do trẻ biếng ăn
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay. Những trẻ ăn hay ngậm thường là những trẻ biếng ăn, không chịu ăn. Vì thế các bé luôn tìm mọi cách để kéo dài thời gian ăn, tránh việc ăn thêm để không phải ăn nhiều.
Lâu dần hành động này trở thành thói quen, khiến các cha mẹ phải “bó tay chịu trói”, dùng đủ mọi cách mà cũng không có tác dụng.
Do đồ ăn
Do đồ ăn dai cứng, vị nhạt nhẽo, quá nguội, tanh, ăn mãi một mùi vị, một dạng thức ăn,… cũng sẽ khiến con ăn lâu hơn, hay ngậm và có cảm giác không ngon miệng.
Trẻ bị ốm
Khi trẻ mắc bệnh như: mọc răng, trẻ ốm mệt trong người, nhiệt miệng, sưng lợi, các bệnh viêm họng,… sẽ khiến trẻ khó nhuốt, không có cảm giác thèm ăn, muốn ăn.
Trẻ không tập trung khi ăn
Đây cũng là một nguyên nhân khiến trẻ vừa ăn vừa ngâm cơm hiện nay. Do thói quen cha mẹ cho con vừa ăn vừa chơi, vừa ăn vừa xem ti vi, nghịch điện thoọa,…. Việc mẹ mải chơi, mải xem sẽ quên mất việc nhai thức ăn.
Thậm chí, một số trẻ còn thích ngậm đồ ăn vì lúc này đồ ăn chuyển hóa đường và tạo vị ngọt khiến bé thích thú.
Với những nguyên nhân trên, cha mẹ đã biết con yêu của mình ăn hay ngậm là do đâu chưa? Vậy có cách nào khắc phục trẻ ăn ngậm hay không?
Mẹo khắc phục trẻ ăn ngậm hiệu quả tại nhà
“Làm sao để bé ăn không ngậm, cách trị trẻ ăn ngậm, đối phó với trẻ ăn ngậm, bé ăn ngậm làm sao đây ạ,….” – đây là những câu hỏi mà DankeFood nhận được rất nhiều trong thời gian vừa qua. Vậy nên hôm nay chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi đã đưa ra một số cách giúp trẻ ăn nhanh mà cha mẹ có thể áp dụng tại nhà!
Đa dạng thực đơn của trẻ mỗi ngày
Thay vì ngày nào cũng lặp lại cho con ăn 1 món cháo, 1 món canh,… thì mẹ hãy chịu khó bớt chút thời gian thay đổi thực đơn cho con. Việc tiếp xúc với những món ăn mới sẽ giúp con có hứng thú và không bị ngán.
Ngoài đổi món, mẹ cùng nên đổi cách chế biến thường xuyên để giúp trẻ không bị chán với đồ ăn. Đừng quên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào thực đơn của trẻ để tăng cường vitamin và chất xơ mẹ nhé.
Trang trí món ăn trở nên ngộ nghĩnh, đáng yêu, nhiều màu sắc sẽ mang lại công dụng cực “bất ngờ” đấy mẹ ạ! Việc này sẽ khơi gợi sự hứng thú với đồ ăn của trẻ. Đặc biệt, để tránh cho bé ăn ngậm mẹ không nên cho bé ăn vượt quá khả năng ăn nhai của bé, không để thức ăn quá cứng, quá dai,…
Mẹo “bỏ đói” trẻ
Nếu như cha mẹ Việt thường cố tìm mọi cách dỗ dành để con ăn nhiều thì cha mẹ nước ngoài lại ngược lại! Khi con không muốn ăn, họ sẽ không ép con ăn và không cho con ăn thêm bất cứ thứ gì đến bữa ăn chính tiếp theo! Việc “bỏ đói” này đã giúp nhiều mẹ trị thành công thói quen ăn ngậm của trẻ đó là để trẻ biết đói.
Nhưng các mẹ cũng phải nhớ là không để trẻ ăn vặt quá nhiều, nhất là trước bữa ăn vì nếu trẻ có cảm giác no thì trẻ sẽ không còn hứng thú với bữa ăn chính.
Chia nhỏ bữa ăn
Tùy nhu cầu ăn uống của từng trẻ, các mẹ nên điều chỉnh lịch ăn để các bữa ăn và bữa phụ của trẻ cách nhau ít nhất 2-3 tiếng giúp trẻ kịp tiêu hóa. Đồng thời, mỗi bữa ăn mẹ chỉ lấy lượng thức ăn vừa đủ để thời gian ăn của bé không quá lâu, vì khi ăn lâu thức ăn bị tiêu hóa 1 phần làm tăng đường huyết làm bé mất cảm giác đói, mất cảm giác ăn ngon miệng.
Mẹ chỉ nên cho bé ăn trong 30 phút để giúp cho bé có tinh thần vui vẻ, tích cực với bữa ăn (ban đầu có thể lượng thức ăn hơi ít so với mong đợi của mẹ nhưng sẽ tăng dần lên theo thời gian).
Cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình
Trẻ nhỏ thường hay có thói quen quan sát, học hỏi và bắt chước những hành động của người lớn. Vì vậy, hãy tranh thủ đặc điểm này để giúp con có hứng thú ăn uống hơn.
Nếu trẻ biết ngồi ghế các mẹ không nên để trẻ ăn một mình mà hãy cho trẻ ăn cùng với gia đình. Có thể ban đầu trẻ ăn hơi ít vì không theo kịp tốc độ của người lớn, lúc này bố mẹ, các thành viên trong gia đình hãy cùng khích lệ và cùng đợi trẻ để giúp trẻ tập trung với bữa ăn và nhai, nuốt thức ăn tốt hơn.
Bổ sung sữa non Vinkids số 2 Pedia giúp con ăn ngon miệng hơn
Hơn 90% trong trường hợp này là bởi con biếng ăn do rối loạn tiêu hóa, rối loạn vị giác dẫn đến mất cảm giác ăn ngon. Đừng quá lo lắng, cha mẹ có thể tham khảo dòng sữa non Vinkids số 2 Pedia để bổ sung cho con.
Vinkids số 2 Pedia là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt, được các chuyên gia hàng đầu của DANKE nghiên cứu và phát triển dựa trên các nguồn nguyên liệu cao cấp từ Châu Âu và Hoa Kỳ như Sữa non của APS BioGroups, 2’ – FL HMO, Synbiotics, nấm men bia… với mục đích bổ sung các dưỡng chất quan trọng hỗ trợ cho quá trình hoàn thiện và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường hấp thu dinh dưỡng, ngăn ngừa táo bón.
Hy vọng với những mẹo khắc phục trẻ ăn ngậm trên đây của Sữa Non Vinkids sẽ giúp cha mẹ nhanh chóng trị chứng ăn ngậm của con hiệu quả! Nếu còn băn khoăn gì, cha mẹ có thể để lại câu hỏi và SĐT bên dưới nhé! Chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí cho bạn!
>> Xem thêm:
