Một số nơi đã chính thức bước vào mùa Đông, nhiệt độ rất thấp, có những nơi chỉ khoảng 10 – 15 độ C. Nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến trẻ dễ ốm hơn. Chính vì vậy mẹ cần chú ý tới việc giữ ấm cho trẻ để đảm bảo sức khỏe của bé trong mùa đông. Vậy làm thế nào để giữ ấm cho trẻ sơ sinh đúng cách? Hãy cùng Vinkids theo dõi qua bài viết này nhé.

1. Quy tắc “4 ấm 1 lạnh”

Với quy tắc này, cha mẹ cần giữ ấm 4 bộ phận trên cơ thể trẻ và một bộ phận không cần ủ quá kĩ:

– Giữ bàn tay ấm: Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác. Khi mặc quần áo mùa lạnh cho con, ba mẹ cần kiểm tra bằng cách: bàn tay con đủ ấm mà không bị đổ thêm mồ hôi nghĩa là độ ấm đạt chuẩn.

– Giữ lưng ấm: Hãy giữ lưng ấm vừa đủ vì bé sơ sinh thường nằm và được bế nhiều, vùng lưng này rất dễ bị đổ mồ hôi nếu mặc quá nhiều quần áo – quá ấm. Khi đó, mồ hôi sẽ dễ ngấm ngược vào phổi gây viêm phổi hoặc cảm lạnh.

– Giữ bụng ấm: Bụng được giữ ấm giúp bảo vệ dạ dày non nớt của trẻ. Dạ dày bị lạnh sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ thức ăn của trẻ. Vì vậy, ba mẹ cần giữ ấm bụng cho con, không cho trẻ nô đùa quá mức, mặc áo quá ngắn.

– Giữ bàn chân ấm: Bàn chân chứa rất nhiều mạch và huyệt, nên là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể trẻ. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao bị mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cúm… Ba mẹ cần giữ ấm cho con bằng cách đi tất cho con dù ở trong nhà nhé, tất có thể được làm từ chất liệu bông đơn thuần, không cần quá dày, vừa tạo cảm giác thoải mái nhưng ấm áp, vừa thoáng mà không bị mồ hôi làm ẩm ướt.

–“1 lạnh” có nghĩa là bộ phận cần được giữ mát là đầu trẻ. Ba mẹ nên để đầu bé thông thoáng và thoải mái khi ở trong nhà, không nên che đầu trẻ quá kín, nhất là khi trẻ đang bị sốt hay khi ngủ. Tuy nhiên, khi đi ra ngoài thì lưu ý đội cho con một chiếc mũ đủ ấm để tránh sương gió.

2.Cách mặc quần áo giữ ấm cho con trong ngày đông

– Nhiều mẹ vẫn nghĩ chỉ cần mặc thật nhiều lớp áo là đã có thể bảo vệ con khỏi cái lạnh giá của mùa đông mà quên đi rằng, việc mặc đúng nguyên tắc mới thực sự có tác dụng giữ ấm cho bé. Không nên mặc quá 4 lớp áo cho con, bởi mặc quá nhiều trẻ sẽ khó cử động.

– Nguyên tắc mặc ấm được đi theo trình tự như sau: bên trong cùng, mẹ nên mặc cho bé một lớp áo cotton hoặc áo giữ nhiệt ôm vừa vặn lấy cơ thể để hút mồ hôi và giữ cho nhiệt độ bé luôn ổn định, lớp kế tiếp là một chiếc áo len, nỉ, hoặc dạ dài tay che kín cổ, lớp ngoài cùng là một chiếc áo khoác có thể chắn được gió để bé thoải mái diện ra đường.

– Tùy theo khả năng thích ứng của mỗi bé mà ba mẹ nên có cách giữ ấm cho con phù hợp. Không nên quá rập khuôn theo cảm giác nhiệt độ của người lớn mà mặc quá nhiều cho con. Ba mẹ cần thường xuyên kiểm tra lưng của con không bị lạnh hoặc đổ mồ hôi, lòng bàn tay và bàn chân trẻ ấm; và con vui chơi, ăn ngủ ngoan thì nghĩa là bé đang mặc đủ ấm rồi ba mẹ nhé!

– Ngoài ra các mẹ cũng nên chú ý:

• Luôn giữ nhiệt độ trong nhà ấm áp, có thể bật điều hòa ấm hoặc lò sưởi để xua tan giá lạnh trong phòng. Đó là nhiệt độ thoải mái mà bé không cần được ủ ấm quá nhiều và có thể vụi chơi vận động thoải mái.
• Tránh những nơi có gió lùa trực tiếp. Không đặt bé gần một cửa số đang mở, cửa chính đang mở hoặc những khe cửa nhiều gió. Ngay cả quạt trần với người lớn là mát mẻ nhưng với bé là đủ tạo lên gió lạnh.
• Mặc cho bé một lớp áo để dễ dàng cởi bỏ những lớp áo bên ngoài khi không cần thiết.
• Đội mũ cho bé để giữ cho đầu của bé ấm áp trong thời tiết lạnh. Chú ý, không để tóc bé bị ướt khi đội mũ.
• Tuy nhiên, không nên ủ ấm bé quá mức. Bé cần được giữ ấm nhưng không phải quá nóng.
• Khi vào những nơi nhiệt độ tăng lên có điều hòa ấm hay lò sưởi cha mẹ nên cởi bỏ bớt quần áo cho bé tránh trường hợp bé ra mồ hôi nhiều dẫn đến cảm ngược.

3. Giữ ấm cho con khi ngủ

– Khi ngủ, bố mẹ nên cho con mặc thoáng, có thể là một áo cotton bên trong và một áo len mỏng hay bộ body bên ngoài, đầu đội mũ (với bé sinh non, nhưng với bé khỏe mạnh và đã được vài tháng, không cần thiết đội mũ cho con khi ngủ).

– Đối với bé sơ sinh, đầu là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt, nhưng đồng thời lại là nơi giải phóng đến 85% nhiệt độ cơ thể, cho nên che mẹ không nên đội mũ cho con khi ngủ.

– Ngoài ra, muốn giữ ấm cho con thì ngoài vấn đề về thân nhiệt của trẻ, cha mẹ cần lưu ý đến nhiệt độ phòng. Nhiệt độ phòng thích hợp ở khoảng 28 độ C, tránh gió lùa nhưng tuyệt đối không được quá bí, cha mẹ có thể dùng máy sưởi hoặc điều hòa ấm nhưng hai thiết bị này sẽ hút độ ẩm trong phòng khiến da khô nên cha mẹ bổ sung cả thêm máy tạo độ ẩm.

4. Giữ ấm cho con khi tắm

–  Vào mùa đông bạn chỉ cần tắm kĩ cho bé 2 – 3 lần/tuần, còn những ngày còn lại chỉ cần vệ sinh những bộ phận cần thiết. Tránh tắm cho bé sớm quá hoặc muộn quá trong ngày, cũng kiêng không tắm cho bé từ 11h – 13h. Thời gian lý tưởng nhất là từ 10h-10h30 hoặc từ sau 13h đến trước 16h.

– Thời gian tắm cho các bé không kéo dài quá 15 phút kể từ khi cho bé xuống nước đến lúc cho bé ra khỏi chậu, để đảm bảo nước vẫn giữ đủ ấm cho bé.

– Nếu nhiệt độ trong nhà quá thấp vào mùa đông, mẹ nên trang bị các thiết bị sưởi ấm như điều hòa, quạt sưởi để không khí ấm áp hơn.

– Mẹ nhớ đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé. Điều này khiến con dễ bị khô da hoặc gây bỏng cho con.

– Nếu tắm cho con ở trong nhà tắm, mẹ nhớ đóng kín cửa nhà tắm, cửa sổ. Tránh để các khe có gió lùa. Nên có máy sưởi bật lên cho không khí ấm áp rồi hãy cho con cởi quần áo để tắm.

– Nước tắm để khoảng 33-36 độ C là thích hợp. Bạn cần chuẩn bị đầy đủ quần áo, tất, bao tay để sẵn trên giường, tốt nhất nên làm ấm trước, để khi tắm xong, trẻ mặc luôn vào không bị lạnh.

– Khi tắm cho con, mẹ cần nhớ nguyên tắc, rửa mặt đầu tiên, sau đó tắm toàn thân và cuối cùng là gội đầu.

– Sau khi tắm cho bé xong, đặt bé vào khăn quấn kín từ đầu xuống chân rồi bế bé vào lòng, sau đó lau người cho bé.

– Đặc biệt, khi tắm cho con, các mẹ mùa này nên nhỏ thêm vài giọt tinh dầu tràm hoặc pha loãng cốt gừng hạ thổ với nước tắm sẽ giúp giữ ấm, tránh gió giải cảm, lưu thông tuần hoàn máu dưới da rất tốt.

5. Giữ ấm con bằng thực phẩm

– Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù ở bất kỳ thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé càng cần nhiều vitamin hơn.Bạn nên chọn những loại hoa quả có chứa hàm lượng lớn vitamin C như táo, cam, quýt, bưởi vì những loại hoa quả này sẽ giúp bé tránh cảm cúm, cảm lạnh.

– Một số nghiên cứu cho biết, vitamin B2 và vitamin E có vai trò trong việc cải thiện khả năng thích ứng của cơ thể trẻ nhỏ khi nhiệt độ xuống thấp.

– Ngoài ra, vitamin E có thể loại bỏ gốc oxy tự do, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trẻ, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Vì vậy, các bác sĩ tại Đại học Y khoa Thượng Hải khuyên các bà mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm chứa hai loại vitamin trên cho con vào những ngày rét đậm kéo dài.

– Các loại thực phẩm mẹ nên cho con ăn là thịt nạc, súp lơ, trái cây họ cam quýt, khoai lang, rau màu xanh đậm, sữa chua.

– Trong khi chế biến đồ ăn dặm cho con, nên cho đầy đủ gia vị (gừng, tỏi, hành…) cho bé vì chúng có tác dụng làm tăng sức đề kháng cho cơ thể bé trước các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi.

– Thêm vào đó, nhiều cha mẹ chỉ chú ý đến chế độ nước uống cho bé vào mùa hè mà quên rằng, mùa đông bé cũng rất cần uống đủ nước, việc uống đủ nước sẽ khiến cơ thể bé dễ chịu và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
– Nếu có điều kiện cha mẹ có thể bổ sung thêm sữa cho con thêm mỗi ngày. Hai ly sữa ấm vào buổi sáng và tối mỗi ngày sẽ giúp bé làm ấm cơ thể nhanh nhất.

Hi vọng rằng bài viết này sẽ mang cho các mẹ những chia sẻ hữu ích về cách giữ ấm cho con – đặc biệt là trẻ sơ sinh dúng cách, chuẩn khoa học giúp bé yêu có một mùa đông không lạnh, khỏe mạnh và năng động nhé!