NGUYÊN NHÂN TRẺ BỊ NÓNG TRONG NGƯỜI VÀ CÁCH XỬ LÝ

Nóng trong là tình trạng phổ biến của trẻ khi bước sang mùa hè. Khi bị nóng trong, bé có thể bị rôm sẩy,táo bón, đầy hơi, chướng bụng, mệt mỏi khiến cha mẹ vô cùng lo lắng. Vậy những nguyên nhân nào dẫn đến việc trẻ bị nóng trong? Và cách xử lý, cho bé ăn gì cho mát? Vinkids sẽ trả lời cha mẹ trong bài viết này nhé:

1. Biểu hiện của trẻ bị nóng trong

– Trẻ bị nóng trong sẽ có biểu hiện cả bên trong lẫn bên ngoài, nên mẹ cần chú ý quan sát thể trạng và thói quen sinh hoạt của trẻ để phát hiện kịp thời nếu có hiện tượng như sau:
+Bé bị nổi mụn, rôm sẩy. Đây là biểu hiện bên ngoài phổ biến khi trẻ bị nóng trong. Lúc này, hoạt động của gan suy giảm khiến cho việc thanh lọc độc tố không hiệu quả..Tùy vào lượng độc tố nhiều hay ít mà trẻ bị nổi rôm, lên mụn nhiều hay ít, nặng hay nhẹ. Với những trường hợp bị nặng, mụn nhọt có thể khiến trẻ bị ngứa ngáy, đau và dễ bị vỡ gây nhiễm trùng da nếu gãi hoặc cọ xát mạnh nhiều lần.

Trẻ bị rôm sảy do nóng trong

+ Trẻ bị táo bón: nhiều bé lười ăn rau và hoa quả rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón, khiến cho phân bị khô, cứng, không đi ngoài được khiến cho trẻ khó chịu, dẫn đến đau bụng, chướng bụng, dẫn đến biếng ăn hoặc ăn uống kém ngon miệng.

+ Da trẻ khô hơn bình thường, dễ bong tróc: Cơ thể thiếu nước, da khô, dễ bong tróc, nhất là da ở phần môi hoặc tay cũng là một trong những biểu hiện của nóng trong. Thông thường, làn da trẻ rất mềm mại và khá mỏng nên nếu có dấu hiệu này xảy ra, mẹ cũng sẽ dễ dàng nhận thấy.

+ Nước tiểu vàng hơn bình thường: Nếu mẹ thấy nước tiểu của bé có màu vàng đậm hoặc màu đỏ thì đây là dấu hiệu cảnh báo lượng độc tố bị tích tụ trong cơ thể khá cao. Thận đang quá tải do hoạt động quá công suất để giảm bớt nhiệt cho cơ thể.

+Hơi thở nóng hoặc có mùi hôi: Hơi thở nóng do bên trong cơ thể sinh nhiệt lượng lớn, miệng trở nên khô hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi hoạt động mạnh mẽ. Chính vì vậy, khi trẻ bị nóng trong sẽ thấy hơi thở của trẻ có mùi rất nồng.

2. Nguyên nhân trẻ bị nóng trong

-Trẻ bị nóng trong phần lớn là do chế độ dinh dưỡng hàng ngày: trẻ em ngày nay thường được bố mẹ cưng chiều theo ý thích, ít ăn rau và hoa quả dẫn đến thiếu hụt những chất cần thiết cho cơ thể:

+ Ăn ít chất xơ hoặc uống quá ít nước: Cơ thể cần phải được cung cấp đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Việc thiếu nước hoặc chất xơ khiến cho quá trình bài tiết và tiêu hóa bị cản trở, các chất thải không được bài tiết ra ngoài tích tụ trong người gây tình trạng trẻ bị nóng trong.

+Thực đơn hằng ngày bổ sung quá nhiều đạm: Chất đạm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa nên sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều nhiệt năng hơn gây nên các tình trạng như ợ nóng, nổi mụn, nhiệt miệng ở trẻ.

+Hay ăn đồ ăn nhiều gia vị và đồ ăn có dầu mỡ: đồ ăn nhiều dầu mỡ có hàm lượng chất béo cao gây nên sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém làm da dễ sinh mụn.

+Với trẻ đang bú mẹ có thể bị ảnh hưởng bởi sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất và trực tiếp cho trẻ những năm đầu đời. Nếu mẹ có chế độ sinh hoạt không lành mạnh (dùng nhiều kháng sinh; ăn nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ; mất ngủ, mệt mỏi…) sẽ đều ít nhiều ảnh hưởng đến chất lượng sữa khi cho con bú.

+Không hợp sữa ngoài, mẹ pha sữa sai cách: Trẻ bị táo bón nóng trong có thể do không tiêu hóa được hết các dưỡng chất từ nguồn sữa ngoài do tỷ lệ các chất không phù hợp hoặc mẹ pha sữa sai cách khiến hao hụt dưỡng chất.

3.Trẻ bị nóng trong nên ăn gì cho mát?

-Các loại rau củ quả thanh nhiệt

-Mẹ có thể chế biến các món rau thành cháo, bột, nước ép giải nhiệt cho bé

+Rau ngót: Rau ngót là một trong những loại rau có công dụng giúp thanh nhiệt, giải độc cực kì tốt. Mẹ có thể nấu các món cháo ăn dặm với rau ngót hoặc nấu canh rau ngót với tôm, thịt băm rất bổ dưỡng và giải nhiệt cho trẻ.

+Rau bắp cải: Rau bắp cải có chứa lượng enzym dồi dào nên được xem như “thần dược giúp đào thải độc tố, tiêu hoá các chất béo hỗ trợ hoạt độc thanh lọc của gan.

+Rau dền: Thành phần của rau dền có chứa các acid béo không no và steroid tăng cường khả năng chất phóng xạ, đẩy lùi nóng trong ở trẻ.

+Táo: Táo cung cấp lượng lớn chất xơ giúp cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả. Hơn thế nữa, táo còn chứa nhiều vitamin C, kali, một số vitamin B… và nổi bật là Pectin, một loại chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột của và giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất và cấp nước cho cơ thể.

+Đu đủ: Bên cạnh là loại trái cây thơm ngon, ăn đu đủ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Tại Việt Nam, loại trái cây này có quanh năm và mùa nào dùng cũng tốt cho sức khỏe. Một số trường hợp trẻ ăn đu đủ bị vàng da sau một thời gian ăn đu đủ nhưng mẹ không cần lo lắng bởi chỉ cần ngừng ăn một thời gian thì hiện tượng này sẽ tự hết.

–Thực phẩm dễ tiêu

Mẹ nên tham khảo các dòng sữa mát, giàu dinh dưỡng cho trẻ bị nóng trong

Khi bị nóng trong, trẻ sẽ thường xuyên cảm thấy khát nước, hay có cảm giác đầy bụng. Vì vậy mẹ nên ưu tiên các món ăn dạng lỏng, mềm để con dễ tiêu hoá hơn. Mẹ có thể cho bé ăn các món cháo thanh nhiệt, súp hoặc nhiều canh rau hơn để bổ sung thêm nước và chất xơ. Các thực phẩm như yến mạch, ngũ cốc chứa chất xơ không hòa tan kích thích tiêu hoá, giảm tình trạng táo bón.

Với trẻ mới ăn dặm, mẹ có thể bổ sung thêm sữa mát giàu dinh dưỡng vào các bữa phụ. Sữa mát là các dòng sữa bổ sung nhiều chất xơ hòa tan, các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp xây dựng cho bé một hệ tiêu hóa tươi xanh. Vinkids gợi ý 3 dòng sữa tốt cho tiêu hóa rất phù hợp cho những bé bị nóng trong để mẹ bổ sung chất xơ cho con nếu trong dinh dưỡng hàng ngày bé không chịu ăn rau hoặc trái cây:

– Sữa non Vinkids số 2 Pedia

-Sữa non Vinkids Pedia với công thức bổ sung nhiều dưỡng chất vượt trội là giải pháp hiệu quả cho bé nhẹ cân, tiêu hóa kém. Dưỡng chất 2’FL HMO có cấu trúc tương tự như HMO trong sữa mẹ, tăng cường chất xơ hòa tan FOS/Inulin cùng bộ đôi Whey/MCT nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand giúp bé tăng cân, vững đề kháng mà không lo táo bón, nóng trong.

– Sữa Vinkids Digestive

– Vinkids Digestive là tốt cho tiêu hóa vị thanh mát nên rất dễ uống vào mùa hè. Khi vào cơ thể không gây ra tình trạng táo bón nóng trong, phát ban, rôm sẩy,… ngứa ngáy khó chịu… Ngoài ra Vinkids Digestive giúp bé có một hệ tiêu hóa “xanh tươi” giúp bé tăng cường hấp thu, tăng cường miễn dịch:

+ CẢI THIỆN TIÊU HÓA VỚI 2′-FL HMO VÀ FOS: Sữa Vinkids Digestive bổ sung 2′-FL HMO là đại dưỡng chất thứ 3 có trong sữa mẹ, giúp bảo vệ tiêu hóa của trẻ cùng với chất xơ FOS/Inulin giúp xây dựng hệ tiêu hóa xanh tươi cho bé,kích thích miễn dịch đường tiêu hóa, phòng chống táo bón hiệu quả.

+ TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH VỚI Sữa non giàu IGG cùng 2′ FL HMO, các vi chất thiết yếu “hợp sức” xây dựng tường thành bảo vệ con khỏi vi rút, vi khuẩn gây bệnh!

+  CÙNG VỚI CÁC VITAMINS VÀ KHOÁNG CHẤT có trong sữa như Synbiotics, Lactofferin, Lysine, Vitamin nhóm B, kẽm… giúp tăng chuyển hóa dinh dưỡng, ăn ngon miệng, hấp thu tốt, giúp trẻ tăng cân nhanh, phát triển chiều cao và có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

– Hệ tiêu hóa có mối quan hệ mật thiết với hệ miễn dịch của trẻ, một hệ tiêu hoá khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất, từ đó tăng cường hệ miễn dịch chống lại những bệnh nhiễm khuẩn thông thường và giúp bé tăng cân đều đặn.

– Sữa Vinkids Pedia

–Vinkids Pedia chính là “bảo bối” của bé 1 – 15 tuổi, có công thức khoa học, giàu dinh dưỡng giúp bé tăng cân, khỏe mạnh.

+ Sản phẩm có nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp 100% từ Hoa Kỳ nên luôn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ

+ Công thức độc quyền tạo nên cơ chế Đa chuyển hóa cảm xúc – vị giác – miễn dịch:

+ Hệ Synbiotics (Lactobacillus rhamnosus GG và chất xơ cao cấp FOS/GOS/Inulin) bổ sung và tăng cường lợi khuẩn giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cường hấp thu dinh dưỡng

+ Lysine, kẽm – chuyển hoá vị giác: Tăng cảm giác thèm ăn, khiến trẻ ăn ngon miệng

+ Colostrum, 2’FL-HMO: Tăng cường miễn dịch, giúp trẻ có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, dễ dàng hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn.

–Thực phẩm tăng đề kháng

+ Các loại hoa quả giàu vitamin C: Cam, chanh, quýt, bưởi là những trái cây giàu vitamin C, khoáng chất và carotenoids. Các chất này đều hỗ trợ quá trình đào thải độc tố cho gan giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Mẹ có thể vắt lấy nước hoặc cho trẻ ăn trực tiếp cam, bưởi để mát hơn.

+Thực phẩm giàu kẽm: Các món ăn như hải sản, họ nhà đậu, yến mạch, gạo lứt, súp lơ xanh, cải xoăn…sẽ giúp bổ sung kẽm – khoáng chất quan trọng để củng cố miễn dịch, ngăn ngừa cách bệnh do nóng trong gây ra như rôm sảy, mụn nhọt, viêm da…

4.Trẻ bị nóng trong nên tránh ăn món gì?

-Món ăn giàu đạm tưởng chừng như bổ dưỡng và rất cần cho bé nhưng đó chính là một trong những nguyên nhân khiến bé khó tiêu. Mẹ cần tham khảo ý kiến của chuyên gia để bổ sung hàm lượng chất đạm phù hợp với trẻ trong từng giai đoạn.

-Đồ ăn cay nóng khi có quá nhiều gừng, ớt, tiêu không tốt cho trẻ

-Khi chế biến món ăn,  mẹ cần lưu ý đến lượng muối cho vào. Nếu ăn quá mặn, trẻ sẽ nhanh khát nước và điều này không hề tốt cho thận. Đặc biệt với trẻ ăn dặm sẽ không nên nêm muối hay gia vị của người lớn vì như vậy không tốt cho sức khoẻ của trẻ.

-Thức ăn yêu thích của hầu hết các trẻ nhỏ vào mùa hè như kem lạnh, bánh ngọt, nước ngọt có ga…Tuy nhiên, mẹ nên hạn chế tối đa những món này nếu không muốn bé bị nóng trong người.

Qua bài viết trên hy vọng mẹ đã có thêm những thông tin xoay quanh vấn đề trẻ bị nóng trong nhất là vào mùa hè. Khi trẻ có bất kì dấu hiệu nào của tình trạng này, mẹ cần xử lý kịp thời và đúng cách. Ngoài ra đừng quên thường xuyên bổ sung cho con những thực phẩm thanh nhiệt để hạn chế tối đa trẻ bị nóng trong nhé.