4 sai lầm thường gặp của mẹ “vô tình” khiến con còi cọc kém thông minh

Những sai lầm phổ biến mà rất nhiều mẹ bỉm sữa Việt gặp khiến con còi cọc kém thông minh là điều mẹ cần nhận ra để nuôi con đúng cách. Trong bài viết này, Vinkids sẽ chỉ cho mẹ nhé!

1. Cho con ăn ít rau khiến con còi cọc

Sai lầm rất lớn trong nấu cho trẻ mà nhiều cha mẹ hay mắc phải là cho con ăn ít rau và rau thường chọn các loại rau củ như: củ cải, su hào. Tuy nhiên với trẻ, rau được chia làm 2 nhóm: rau lá màu xanh sẫm, củ màu vàng- chúng có giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là vi chất dinh dưỡng hơn rất nhiều so với nhóm rau củ bình thường.

Lấy ví dụ, su hào, củ cải thì ít vi chất hơn rất nhiều so với rau muống, rau ngót; đặc biệt là rau ngót rất giàu vitamin C. Các bà mẹ cần lưu ý là lượng vitamin C trong rau, quả không đồng hành với vị chua của rau, quả. Rau ngót rất ngọt nhưng lại giàu vitamin C, quả chanh rất chua nhưng lại không nhiều C bằng quả bưởi.

2. Luôn muốn con ăn một bát to

Có một thực tế là các bà mẹ quá chú ý đến khối lượng trẻ ăn được thay vì chất lượng. Họ thường mong con ăn một thể tích khá nhiều, phải ăn bát to, bát đầy, đĩa to mà không bao giờ tìm hiểu thể tích dạ dày con mình được bao nhiêu; cũng như không quan tâm đến đậm độ của bữa ăn, hàm lượng chất béo trong khẩu phần của trẻ.

Theo nhu cầu khuyến nghị trẻ dưới 3 tuổi, tốc độ não phát triển rất nhanh nên phần trăm năng lượng do chất béo cung cấp thường là 40-50%, thậm chí với trẻ dưới 6 tháng thì có thể đến 60% năng lượng do chất béo cung cấp. Vì thế, với đậm độ 1 g chất béo cho 9 kcal, thì với một thể tích nhỏ nhưng cũng đủ cung cấp năng lượng cho các cháu phát triển bình thường, con không bị còi cọc.

3. Áp khẩu vị người lớn cho trẻ

Trong quá trình chế biến đồ ăn cho trẻ, các bà mẹ thường dùng lưỡi của mình khi nêm nếm mắm hay gia vị. Trong khi đó, nhiều người Việt có thói quen ăn mặn, tiêu thụ rất nhiều muối. Vì thế, việc làm này vô tình áp đặt vị giác của mình cho trẻ nên dễ tạo cho trẻ khẩu vị thích ăn mặn. Đây là thói quen không tốt.

Vì thế, khi nấu bà mẹ lưu ý nêm phải rất nhạt so với vị giác của mình.

4. Luôn cho trẻ uống sữa có đường

Đây là điều không hợp lý, nhất là với trẻ 2-3 tuổi, gai vị giác rất phát triển. Lý do là khi sử dụng sữa nhiều đường, thường là đường cho thêm vào, không phải đường tự nhiên, dần dần tạo cho trẻ thích nghi với hàm lượng đường cao, thích vị ngot.

Cứ như vậy thói quen này tồn tại trong suốt cuộc đời sẽ làm cho bé tiêu thụ các sản phẩm thường có vị ngọt- đi kèm chỉ số đường huyết cao liên quan đến chuyển hoá chất bột đường, dễ dẫn đến bất dung nạp glucose máu. Đây là thói quen không tốt dễ dẫn đến bệnh đái tháo đường sau này.

Lời khuyên: Cha mẹ cần thay đổi thói quen trong nuôi dưỡng trẻ. Trong khẩu phần ăn cầu đủ chất béo, không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp hấp thu vitamin tan trong dầu như E, D, K từ các thực phẩm khác. Ngoài ra, đặc biệt để ý vitamin D, nhiều người cứ đi tìm vitamin này trong thực phẩm mà không biết đây là vi chất duy nhất không đến từ thực phẩm mà từ ánh nắng mặt trời, tổng hợp qua da.

Để tránh việc mất các loại vitamin và khoáng chất trong rau củ khi chế biến, cha mẹ chú ý rau và củ, quả tươi nên được dùng ngay trong ngày. Nếu không dùng trong ngày nên bảo quản nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Chỉ thái rau, củ sau khi rửa sạch và ngay trước khi nấu, không nên nấu rau củ trong thời gian dài.

5. Lời Kết

Nuôi con thông thái là khi mẹ luôn tìm hiểu thấu đáo kiến thức dinh dưỡng một cách khoa học để biết được con cần gì. Chủ động hiểu đúng về nền tảng dinh dưỡng chính sẽ giúp mẹ thành công trên hành trình dành những điều tốt nhất cho con.

Dòng sản phẩm Sữa non Vinkids là dòng sữa nội tiên phong mang các dưỡng chất quý đưa vào trong sản phẩm: sữa non Colostrum 24h đầu sau sinh được nhập khẩu từ APS BioGroup Hoa Kỳ – tập đoàn hàng đầu cung cấp sữa non trên thế giới. Cùng các dưỡng chất khác như DHA, Vi tamin D3, K2, chất xơ FOS, Can xi hữu cơ,…

Là giải pháp toàn diện giúp bé ăn ngon, tránh tình trạng con còi cọc ngủ ngon sâu giấc, tăng đề kháng giảm ốm vặt. Mẹ có thể tham khảo cho con để con bắt kịp đà khôn lớn nhé!

Sữa non Vinkids là dòng sản phẩm sữa non được các bà mẹ ưa chuộng và tin dùng. Sản phẩm sữa non Vinkids đang được bán tại các siêu thị mẹ và bé trên toàn quốc:

• Sữa non Vinkids số 1 Baby dành cho trẻ từ 0-12 tháng
• Sữa non Vinkids số 2 Pedia dành cho trẻ từ 6 tháng đến 15 tuổi
• Sữa non Vinkids số 3 Grow & IQ dành cho trẻ từ 6 tháng đến 15 tuổi